Alphabreaths: ABC för medveten andning

I Alphabreaths får barn lära sig både alfabetet och grunderna i mindfulness genom lekfulla övningar och levande illustrationer som de gärna återkommer till. Varje bokstav i alfabetet lär ut en enkel mindfulness- eller medkänsloövning. Barnen får breda ut armarna som vackra fjärilsvingar, föreställa sig att de blåser ut ljus på en födelsedagstårta och vara lika stilla och tysta som en ninja. Med andningar som Hjärtandning och Önskningsandning lär de sig att fylla sina hjärtan med tacksamhet och skicka goda tankar till andra. Alphabreaths är en meningsfull introduktion till mindfulness för barn, samtidigt som den inspirerar till fantasi och garanterar timmar av roligt.