Alphabreaths: ABC for mindful pusting

I Alphabreaths lærer barna både alfabetet og grunnleggende mindfulness gjennom lekne øvelser og levende illustrasjoner de vil ønske å vende tilbake til igjen og igjen. Hver bokstav i alfabetet introduserer en enkel mindfulness- eller medfølelsesbasert praksis. Barna får spre armene som vakre sommerfuglvinger, forestille seg å blåse ut lys på en bursdagskake, og være så stille som en ninja. Med pusteøvelser som Hjertepust og Ønskepust vil de huske å fylle hjertet med takknemlighet og sende gode ønsker til andre. Alphabreaths gir en meningsfull introduksjon til mindfulness for barn, samtidig som den holder dem begeistret med fantasifull inspirasjon og timesvis med moro.