Alphabreaths: De ABC's van Mindful Ademen

In Alphabreaths leren kinderen zowel hun ABC als de basis van mindfulness door speelse oefeningen en levendige illustraties waar ze steeds weer naar terug willen grijpen. Elke letter van het alfabet leert een eenvoudige mindfulness- of compassie-oefening. Kinderen spreiden hun armen als prachtige vlindervleugels, doen alsof ze kaarsjes uitblazen op een verjaardagstaart en blijven zo stil als een ninja. Met ademhalingen zoals Hartadem en Wensadem leren ze hun hart te vullen met dankbaarheid en goede wensen naar anderen te sturen. Alphabreaths biedt een betekenisvolle introductie tot mindfulness voor kinderen, terwijl het hen verrukt met fantasierijke inspiratie en urenlang plezier.