Alphabreaths: ABC Pernapasan Sadar

Dalam Alphabreaths, anak-anak belajar ABC dan dasar-dasar mindfulness melalui latihan yang menyenangkan dan ilustrasi hidup yang ingin mereka lihat lagi dan lagi. Setiap huruf alfabet mengajarkan praktik mindfulness atau welas asih yang sederhana. Anak-anak akan merentangkan tangan seperti sayap kupu-kupu yang indah, membayangkan meniup lilin di kue ulang tahun, dan menjadi setenang dan sediam seorang ninja. Dengan napas seperti Heart Breath dan Wish Breath, mereka akan ingat untuk mengisi hati dengan rasa syukur dan mengirimkan harapan baik kepada orang lain. Alphabreaths menawarkan pengenalan mindfulness yang bermakna bagi anak-anak, sambil membuat mereka senang dengan inspirasi imajinatif dan keseruan selama berjam-jam.