Alphabreaths: ABC for mindful vejrtrækning

I Alphabreaths lærer børn både deres ABC og det grundlæggende i mindfulness gennem legende øvelser og levende illustrationer, de vil vende tilbage til igen og igen. Hvert bogstav i alfabetet lærer en simpel mindfulness- eller medfølelsesbaseret praksis. Børnene vil sprede armene som smukke sommerfuglevinger, forestille sig at puste lys ud på en fødselsdagskage og være så stille og tavse som en ninja. Med vejrtrækninger som Hjerteåndedræt og Ønskeåndedræt vil de huske at fylde deres hjerte med taknemmelighed og sende gode ønsker til andre. Alphabreaths giver en meningsfuld introduktion til mindfulness for børn, samtidig med at det holder dem glade med fantasifuld inspiration og timevis af sjov.