Alphabreaths: Abeceda vědomého dýchání

V knize Alphabreaths se děti učí abecedu i základy všímavosti prostřednictvím hravých cvičení a živých ilustrací, ke kterým se budou chtít znovu a znovu vracet. Každé písmeno abecedy představuje jednoduchý postup založený na všímavosti nebo soucitu. Děti roztáhnou ruce jako krásná motýlí křídla, představí si, že sfoukávají svíčky na narozeninovém dortu, a budou nehybné a tiché jako ninja. Díky dechům, jako je dech srdce a dech přání, si zapamatují, aby naplnily své srdce vděčností a posílaly dobrá přání ostatním. Alphabreaths nabízí smysluplný úvod do všímavosti pro děti, přičemž je udržuje v radosti díky nápadité inspiraci a hodinám zábavy.